கருமுட்டை வெளியேற்ற கால்குலேட்டர்

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி நீளம் மற்றும் கடைசி மாதவிடாய் தேதியின் அடிப்படையில் கருமுட்டை வெளியேற்றம் எப்போது நிகழும் என்பதைக் கணித்து, அதிக கருவுறுதல் நாட்களைக் கண்டறியவும்.

கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
சராசரி சுழற்சி நீளத்தை நாட்களில் உள்ளிடவும்.

கணிக்கப்பட்ட கருவுறுதல் காலம்

15 மார்., 2026

கருவுறுதல் காலம்10 மார்., 2026 - 16 மார்., 2026
கணிக்கப்பட்ட அடுத்த மாதவிடாய்29 மார்., 2026
சூத்திரம் சூத்திரம் அனுமானங்கள் 4 உதாரணம் உதாரணம் ஆதாரங்கள் 2 கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 10 மார்., 2026
எதிர்கால அம்சம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் வரை, உள்ளீடுகள் உலாவியிலேயே இருக்கும். இதை ஒரு மதிப்பீடாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் முக்கியமான முடிவுகளைத் தகுதியான நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.

இந்த கருமுட்டை வெளியீட்டு கால்குலேட்டரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

  1. கடைசி மாதவிடாய் தேதியை உள்ளிடவும்

    கடைசி மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் மிக சமீபத்திய மாதவிடாயின் முதல் நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

  2. மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தை உள்ளிடவும்

    மாதவிடாய் சுழற்சி காலப் பகுதியில் உங்கள் சராசரி சுழற்சி காலத்தை நாட்களில் உள்ளிடவும்.

  3. கருமுட்டை வெளியீட்டுத் தேதியைச் சரிபார்க்கவும்

    உங்கள் சுழற்சி தரவுகளிலிருந்து கணக்கிடப்பட்ட மதிப்பிடப்பட்ட கருமுட்டை வெளியீட்டுத் தேதியைச் சரிபார்க்கவும்.

  4. கருவுறுதல் காலத்தைச் சரிபார்க்கவும்

    கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ள நாட்களை உள்ளடக்கிய கருவுறுதல் காலத்தைக் கவனிக்கவும்.

  5. அடுத்த மாதவிடாயைச் சரிபார்க்கவும்

    முன்கூட்டியே திட்டமிட உதவ, உங்கள் அடுத்த மாதவிடாயின் மதிப்பிடப்பட்ட தேதியைச் சரிபார்க்கவும்.

வழிமுறை

இந்த கருமுட்டை வெளியேற்ற கால்குலேட்டர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

இந்த கருமுட்டை வெளியேற்ற கால்குலேட்டர், கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாள் மற்றும் சராசரி சுழற்சி நீளத்தின் அடிப்படையில் கருமுட்டை வெளியேற்ற தேதி மற்றும் கருவுறுதல் காலத்தைக் கணிக்கிறது. அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு பொதுவாக கருமுட்டை வெளியேற்றம் நிகழும் என்ற நன்கு அறியப்பட்ட அவதானிப்பின் அடிப்படையில் இந்த முறை அமைந்துள்ளது. எதிர்பார்க்கப்படும் அடுத்த மாதவிடாயிலிருந்து பின்னோக்கி கணக்கிடுவதன் மூலம், கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ள நாட்களை இந்த கால்குலேட்டர் கண்டறிகிறது, இது குடும்பக் கட்டுப்பாட்டிற்கு ஒரு பயனுள்ள தொடக்க புள்ளியாக அமைகிறது.

சூத்திரம்
மதிப்பிடப்பட்ட கருமுட்டை வெளியீட்டு தேதி = LMP + (சுழற்சி காலம் − 14 நாட்கள்)\nகாண்பிக்கப்படும் கருவுறுதல் காலம் = கருமுட்டை வெளியீட்டு தேதி − 5 நாட்கள் முதல் கருமுட்டை வெளியீட்டு தேதி + 1 குறைந்த-நம்பிக்கை கொண்ட பிந்தைய நாள் வரை
LMP கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாள்
சுழற்சி நீளம் ஒரு மாதவிடாய் தொடக்கத்திலிருந்து அடுத்த மாதவிடாய் தொடக்கம் வரையிலான சராசரி நாட்களின் எண்ணிக்கை
14 நாட்கள் லூட்டியல் கட்டத்தின் தோராயமான நீளம், கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கும் அடுத்த மாதவிடாய்க்கும் இடைப்பட்ட காலம்
கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு 5 நாட்களுக்கு முன் இனப்பெருக்க பாதையில் விந்தணுக்களின் அதிகபட்ச ஆயுட்காலம், கருமுட்டை வெளியாவதற்கு முன்பு கருவுறுதல் காலத்தை நீட்டிக்கிறது
கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு 1 நாள் பின் வெளியேற்றப்பட்ட கருமுட்டையின் தோராயமான ஆயுட்காலம் (12–24 மணிநேரம்)
உதாரணம்

கடைசி மாதவிடாய் மார்ச் 1 அன்று தொடங்கி, சராசரி சுழற்சி நீளம் 30 நாட்களாக இருந்தால், கணிக்கப்பட்ட கருமுட்டை வெளியாகும் தேதி மார்ச் 17 (சுழற்சியின் 16-வது நாள்). கருவுறுதல் காலம் தோராயமாக மார்ச் 12 முதல் மார்ச் 18 வரை இருக்கும், மேலும் அடுத்த மாதவிடாய் மார்ச் 31 வாக்கில் எதிர்பார்க்கப்படும்.

கடைசி மாதவிடாய் ஜூன் 5 அன்று தொடங்கி, சராசரி சுழற்சி காலம் 26 நாட்களாக இருந்தால், மதிப்பிடப்பட்ட கருமுட்டை வெளியீட்டு நாள் ஜூன் 17 (சுழற்சியின் 12-வது நாள்) ஆகும். கருவுறுதலுக்கான காலம் ஜூன் 12 முதல் ஜூன் 18 வரை இருக்கும், அடுத்த மாதவிடாய் ஜூலை 1 வாக்கில் எதிர்பார்க்கப்படும்.

கடைசி மாதவிடாய் அக்டோபர் 20 அன்று தொடங்கி, சராசரி சுழற்சி காலம் 32 நாட்களாக இருந்தால், மதிப்பிடப்பட்ட கருமுட்டை வெளியீட்டு நாள் நவம்பர் 7 (சுழற்சியின் 18-வது நாள்) ஆகும். கருவுறுதலுக்கான காலம் நவம்பர் 2 முதல் நவம்பர் 8 வரை இருக்கும், அடுத்த மாதவிடாய் நவம்பர் 21 வாக்கில் எதிர்பார்க்கப்படும்.

அனுமானங்கள்
  • ✓ இந்தக் கணக்கீடு சுமார் 14 நாட்களைக் கொண்ட சீரான லூட்டியல் கட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பெரும்பாலான பெண்களுக்குப் பொருந்தும் ஆனால் அனைவருக்கும் பொதுவானதல்ல.
  • ✓ சுழற்சிக்கு சுழற்சி மாதவிடாய் நீளம் மாறுபடுவது இயல்பானது; உங்கள் சுழற்சி ஓரளவிற்கு சீராக இருக்கும்போது இந்த மதிப்பீடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • ✓ மன அழுத்தம், நோய், பயணம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் எந்தவொரு சுழற்சியிலும் கருமுட்டை வெளியாகும் நேரத்தை மாற்றக்கூடும்.
  • ✓ கருவுறுதல் காலம் என்பது விந்தணுக்கள் உயிர்வாழக்கூடிய நாட்கள் (5 நாட்கள் வரை) மற்றும் கருமுட்டை வெளியாகும் நாள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் கருமுட்டை வெளியான பிறகு சுமார் 12–24 மணிநேரம் வரை உயிர்வாழும்.
குறிப்புகள்
  • இந்த கால்குலேட்டர் காலண்டர் அடிப்படையிலான மதிப்பீடுகளை வழங்குகிறது; கருமுட்டை உண்மையில் வெளியாகிவிட்டதா என்பதை இது உறுதிப்படுத்த முடியாது. கருமுட்டை வெளியீட்டைக் கணிக்கும் கருவிகள் (OPKs) மற்றும் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (basal body temperature) கண்காணிப்பு ஆகியவை கூடுதல் உறுதிப்படுத்தலை வழங்கக்கூடும்.
  • ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி கொண்ட பெண்களுக்கு இந்த மதிப்பீடு நம்பகத்தன்மை குறைவாக இருக்கலாம் — கூடுதல் கருவுறுதல் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது அல்லது மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • கருத்தரிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கும், திட்டமிடுவதற்காக கருவுறுதல் விழிப்புணர்வைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் இந்த மதிப்பீடு சமமாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இதை மட்டுமே கருத்தடை முறையாக நம்பக்கூடாது.
ஆதாரங்கள்
  1. வில்காக்ஸ் மற்றும் குழுவினர் — கருமுட்டை வெளியீடு தொடர்பான உடலுறவு நேரம் — கருவுறுதல் கால நேர ஆதாரங்கள்
  2. பெண்கள் சுகாதார அலுவலகம் — கருமுட்டை வெளியீட்டு கால்குலேட்டர் — காலண்டர் மதிப்பீடுகள் மற்றும் கருத்தடை எச்சரிக்கை

கருமுட்டை வெளியீடு (Ovulation) என்றால் என்ன?

கருமுட்டை வெளியீடு (Ovulation) என்பது சினைப்பையிலிருந்து முதிர்ந்த முட்டை வெளியேறும் நிகழ்வாகும், இது பொதுவாக ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் ஒருமுறை நிகழும். அந்த முட்டை கருப்பை குழாய்க்குள் (fallopian tube) சென்று, சுமார் 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை விந்தணுக்களால் கருவுறத் தயாராக இருக்கும். லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) அதிகரிப்பதன் மூலம் இது தூண்டப்படுகிறது, இது பொதுவாக முட்டை வெளியாவதற்கு 24 முதல் 36 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக நிகழும். ஒரு 28 நாள் சுழற்சியில், கருமுட்டை வெளியீடு 14-வது நாளில் நிகழும், ஆனால் உண்மையான சுழற்சி காலங்கள் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை மாறுபடும் என்பதால் அதற்கேற்ப நேரமும் மாறும். கருமுட்டை வெளியீட்டிற்கு முந்தைய நிலை (follicular phase) மாறுபடக்கூடியது, ஆனால் பிந்தைய நிலை (luteal phase) பெரும்பாலான பெண்களுக்கு 12 முதல் 14 நாட்கள் வரை நிலையாக இருக்கும். கருமுட்டை எப்போது வெளியாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கருத்தரிப்புத் திட்டமிடலுக்கும் விழிப்புணர்வுக்கும் மிக முக்கியமானது.

கருவுறுதலுக்கான காலத்தைப் (Fertile window) புரிந்துகொள்ளுதல்

கருவுறுதலுக்கான காலம் என்பது ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் உடலுறவு மூலம் கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ள நாட்களாகும். இது கருமுட்டை வெளியீட்டிற்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பிருந்து தொடங்கி, அந்த நாள் வரை நீடிக்கும், மொத்தம் சுமார் ஆறு நாட்கள் ஆகும். முட்டை வெளியாவதற்கு முன்பே இந்த காலம் தொடங்குவதற்குக் காரணம், விந்தணுக்கள் பெண்ணின் இனப்பெருக்கப் பாதையில் ஐந்து நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும். கருமுட்டை வெளியாவதற்கு முந்தைய இரண்டு நாட்களிலும், அந்தத் தேதியிலும் கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. கருமுட்டை வெளியான பிறகு 12 முதல் 24 மணி நேரம் மட்டுமே உயிர்வாழும் என்பதால், இந்த காலம் விரைவாக முடிந்துவிடும். சுழற்சிக்கு சுழற்சி மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பு என்பதால், நாட்காட்டி கணக்கீடு மட்டுமின்றி, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் LH பரிசோதனைகள் மூலம் இதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியலாம்.

கருமுட்டை வெளியீடு கால்குலேட்டர் FAQ

கருமுட்டை வெளியீடு கால்குலேட்டர் எவ்வளவு துல்லியமானது?

இது வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி கொண்ட பெண்களுக்கு ஓரளவிற்குச் சரியான மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது, ஆனால் மன அழுத்தம், நோய் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக எந்த மாதத்திலும் கருமுட்டை வெளியேற்றம் சில நாட்கள் மாறக்கூடும்.

கருவுறுதல் காலம் என்றால் என்ன?

கருவுறுதல் காலம் என்பது கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ள நாட்களின் கால அளவாகும் — விந்தணு மற்றும் கருமுட்டையின் உயிர்வாழும் நேரத்தின் அடிப்படையில், பொதுவாக கருமுட்டை வெளியேற்றத்திற்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பும் ஒரு நாள் பின்பும் இது இருக்கும்.

இதை நான் கருத்தடை முறையாகப் பயன்படுத்தலாமா?

காலண்டர் அடிப்படையிலான மதிப்பீடுகள் மட்டுமே கருத்தடைக்கு போதுமான நம்பகத்தன்மை கொண்டவை அல்ல. நீங்கள் கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளைப் பயன்படுத்தினால், சுழற்சி கண்காணிப்புடன் உடல் வெப்பநிலை மற்றும் கருப்பை வாய் சளி மாற்றங்கள் போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாய் சுழற்சி சரியாக 28 நாட்களாக இருக்க வேண்டுமா?

இல்லை. சாதாரண சுழற்சிகள் சுமார் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும். நீங்கள் உள்ளிடும் சராசரி சுழற்சி காலத்திற்கு ஏற்ப இந்த கால்குலேட்டர் தன்னை மாற்றிக்கொள்ளும்.

எனது மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் சுழற்சி மாதத்திற்கு மாதம் கணிசமாக மாறினால், இந்த மதிப்பீடு நம்பகத்தன்மை குறைவாக இருக்கும். கருமுட்டை வெளியேற்றத்தைக் கணிக்கும் கருவிகள் அல்லது மருத்துவப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் உண்மையான கருமுட்டை வெளியேற்ற நேரத்தைக் கண்டறியலாம்.

எழுதியவர் யான் க்ரெனெக் நிறுவனர் மற்றும் சுகாதாரக் கணக்கீட்டு ஆசிரியர்
சரிபார்க்கப்பட்டது DigitSum வழிமுறை மதிப்பாய்வு சுகாதாரச் சூத்திரச் சரிபார்ப்பு
கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது 10 மார்., 2026

இதை ஒரு மதிப்பீடாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் முக்கியமான முடிவுகளைத் தகுதியான நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.

எதிர்கால அம்சம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் வரை, உள்ளீடுகள் உலாவியிலேயே இருக்கும்.