BMI கால்குலேட்டர்
சில நொடிகளில் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து BMI-ஐக் கணக்கிடுங்கள்; இந்த முடிவை ஒரு ஆரம்பக் குறியீடாக மட்டுமே பயன்படுத்தவும், இது முழுமையான மருத்துவப் பரிசோதனை அல்ல.
How to use this BMI calculator
- Enter height
Enter your height in the height field.
- Enter weight
எடை புலத்தில் உங்கள் உடல் எடையை உள்ளிடவும்.
- அலகு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் அளவீடுகளுக்கு ஏற்ப மெட்ரிக் (kg, cm) அல்லது இம்பீரியல் (lb, in) முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- முடிவுகளைச் சரிபார்க்கவும்
உங்கள் BMI மதிப்பு மற்றும் அதற்கான வகையை (குறைந்த எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது பருமனான உடல்) சரிபார்க்கவும்.
இந்த BMI கால்குலேட்டர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
இந்த BMI கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுகிறது, பின்னர் முடிவை நிலையான வயது வந்தோருக்கான BMI வகை வரம்புகளுடன் ஒப்பிடுகிறது. இது ஒரு எளிய உயரம்-எடை விகிதத்தை அறிய விரைவான பரிசோதனைக் கருவியாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இதை உடல் கொழுப்பின் நேரடி அளவீடாகவோ அல்லது ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான படமாகவோ கருதக்கூடாது.
BMI = எடை (kg) / உயரம் (m)² BMI = (எடை (lb) / உயரம் (in)²) × 703 75 கிலோ எடையும் 180 செ.மீ உயரமும் கொண்ட ஒரு நபரின் BMI தோராயமாக 23.1 ஆகும். இது பொதுவாகக் குறிப்பிடப்படும் பெரியவர்களுக்கான 'சாதாரண எடை' வரம்பிற்குள் வருகிறது, ஆனால் இந்த எண் பயிற்சி நிலை, வயது அல்லது உடல் அமைப்பு வேறுபாடுகளைக் கணக்கில் கொள்வதில்லை.
165 lb எடையும் 70 in உயரமும் கொண்ட ஒரு நபரின் BMI தோராயமாக 23.7 ஆகும். இது பொதுவாகக் குறிப்பிடப்படும் பெரியவர்களுக்கான 'சாதாரண எடை' வரம்பிற்குள் வருகிறது, ஆனால் இந்த எண் பயிற்சி நிலை, வயது அல்லது உடல் அமைப்பு வேறுபாடுகளைக் கணக்கில் கொள்வதில்லை.
A person who weighs 52 kg and is 175 cm tall has a BMI of roughly 17.0, which falls inside the underweight range. A low BMI can sometimes signal insufficient calorie intake or an underlying health condition, so it is worth discussing with a healthcare provider, especially if unintentional weight loss is involved.
A person who weighs 95 kg and is 170 cm tall has a BMI of roughly 32.9, which falls inside the obese class I range. A BMI in this range is associated with elevated risk for conditions such as type 2 diabetes, cardiovascular disease, and joint stress, but it is only one data point and should be interpreted alongside waist circumference, blood work, and overall fitness level.
- ✓ இந்த மதிப்பீடு உயரம் மற்றும் எடையை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட நிலையான வயது வந்தோருக்கான BMI சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
- ✓ BMI என்பது ஒரு பரிசோதனை அளவீடு மட்டுமே, இது தசை நிறை, உடல் அமைப்பு அல்லது கொழுப்புப் பரவலை நேரடியாகக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
- ✓ இந்த முடிவு சூழலுக்கான ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மருத்துவக் கண்டறிதல் அல்ல.
- விளையாட்டு வீரர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் சராசரி அனுமானங்களிலிருந்து உடல் அமைப்பு கணிசமாக மாறுபடும் எவருக்கும் BMI குறைவான தகவலையே வழங்கக்கூடும்.
- இந்த முடிவு கவலையை ஏற்படுத்தினால், இடுப்பு அளவீடுகள், மருத்துவ வழிகாட்டுதல் மற்றும் பிற ஆரோக்கியக் குறிகாட்டிகளுடன் சேர்த்து இதைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
- Quetelet-இன் உடல் நிறை குறியீடு — Keys, A. et al., 'Indices of Relative Weight and Obesity,' Journal of Chronic Diseases, 1972
- WHO நிபுணர் ஆலோசனை, 'Appropriate BMI for Asian Populations,' The Lancet, 2004
- CDC பெரியவர்களுக்கான BMI வகைப்பாடு — Centers for Disease Control and Prevention
What is BMI?
Body mass index is a simple numerical ratio derived by dividing a person's weight in kilograms by the square of their height in metres. Belgian mathematician Adolphe Quetelet originally developed the formula in the early 19th century as a population-level statistic, not an individual diagnostic tool. Despite that origin, BMI became widely adopted in clinical and public-health settings because it requires only two easily obtained measurements and produces a single number that can be compared across large groups. The index does not distinguish between fat mass and lean mass, so two people with identical BMIs can have very different body compositions. Still, at the population level it correlates reasonably well with body-fat percentage and with the prevalence of weight-related health conditions, which is why organisations such as the WHO and the CDC continue to use it as a first-pass screening metric.
BMI categories and what they mean
The standard adult BMI categories divide the continuous scale into four broad ranges. A BMI below 18.5 is classified as underweight and may indicate nutritional deficiency, low muscle mass, or other health concerns. The 18.5 to 24.9 range is labelled normal weight and is generally associated with the lowest statistical risk for weight-related chronic diseases. A BMI of 25.0 to 29.9 is categorised as overweight, and values of 30.0 and above fall into the obese range, which is sometimes subdivided into class I (30.0 to 34.9), class II (35.0 to 39.9), and class III (40.0 and above). Each step up the scale is associated with progressively higher population-level risk for conditions like type 2 diabetes, hypertension, sleep apnoea, and certain cancers. However, individual risk depends on many factors beyond a single number, including fitness level, fat distribution, genetics, and metabolic markers.
Limitations of BMI
BMI has well-documented blind spots. Because it relies solely on height and weight, it cannot differentiate muscle from fat. A lean, muscular athlete may register an overweight or obese BMI despite having low body-fat levels, while a sedentary person with low muscle mass but high visceral fat could show a normal BMI. The formula also does not account for bone density, frame size, age-related changes in body composition, or sex-based differences in fat storage patterns. Ethnic variation adds another layer: research shows that some Asian populations face higher metabolic risk at lower BMI thresholds, prompting regional adjustments. For these reasons, clinicians increasingly use BMI alongside waist circumference, waist-to-hip ratio, blood pressure, blood lipid panels, and functional fitness assessments to form a more complete picture of an individual's health status.
BMI கால்குலேட்டர் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
BMI என்பதன் விரிவாக்கம் என்ன?
BMI என்பது உடல் நிறை குறியீட்டைக் (body mass index) குறிக்கிறது, இது எடையை உயரத்துடன் ஒப்பிடும் ஒரு ஸ்கிரீனிங் அளவீடு ஆகும்.
பெரியவர்களுக்கான பொதுவான BMI பிரிவுகள் யாவை?
தரநிலையான பெரியவர்களுக்கான வரம்புகள் பொதுவாக 18.5-க்குக் குறைவான BMI-ஐக் குறைந்த எடை என்றும், 18.5 முதல் 24.9 வரை சாதாரண எடை என்றும், 25.0 முதல் 29.9 வரை அதிக எடை என்றும், 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருப்பதை உடல் பருமன் என்றும் வகைப்படுத்துகின்றன.
விளையாட்டு வீரர்களுக்கு BMI துல்லியமானதா?
எப்போதும் இல்லை. விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தசைப்பற்றுள்ளவர்களுக்கு அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை விட தசை நிறை அதிகமாக இருப்பதால் அதிக BMI இருக்கலாம்.
BMI உடல் கொழுப்பை நேரடியாக அளவிடுகிறதா?
இல்லை. BMI என்பது உயரம் மற்றும் எடையின் விகிதம் மட்டுமே, எனவே இது உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை நேரடியாக அளவிட முடியாது.
ஒரே மாதிரியான BMI கொண்ட இருவர் ஏன் மிகவும் வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம்?
BMI உடல் அமைப்பைக் கணக்கிடாததால், இருவருக்கும் ஒரே BMI இருந்தாலும், ஒருவருக்கு அதிக தசை இருக்கலாம், மற்றொருவருக்கு அதிக கொழுப்பு இருக்கலாம்.