БМИ калкулатор

Пресметајте БМИ од висината и тежината за неколку секунди и користете го резултатот како метрика за скрининг, а не како целосна здравствена дијагноза.

Внесете ја телесната тежина во килограми.
Внесете ја висината во сантиметри.

Проценет БМИ

23.7

БМИ категоријаНормален опсег

How to use this BMI calculator

  1. Enter height

    Enter your height in the height field.

  2. Enter weight

    Внесете ја вашата телесна тежина во полето за тежина.

  3. Изберете систем на единици

    Изберете метрички (kg, cm) или империјален (lb, in) систем за вашите мерења.

  4. Прегледајте ги резултатите

    Проверете ја вашата BMI вредност и соодветната категорија (потхранетост, нормална тежина, прекумерна тежина или дебелина).

Методологија

Како работи овој BMI калкулатор

Овој BMI калкулатор го проценува индексот на телесна маса врз основа на вашата висина и тежина, а потоа го споредува резултатот со стандардните опсези на BMI категории за возрасни. Корисен е како алатка за брза проверка кога сакате едноставен сооднос меѓу висината и тежината, но не треба да се смета за директно мерење на телесните масти или за целосна слика за здравјето.

Формула
BMI = тежина (kg) / висина (m)²
BMI Индекс на телесна маса, бездимензионален сооднос на тежината и квадратот на висината
тежина Телесна тежина во килограми
висина Висина во стоечка положба претворена во метри (cm ÷ 100)
Пример

Лице со тежина од 75 кг и висина од 180 см има ИТМ од приближно 23,1. Тоа спаѓа во вообичаениот опсег на „нормална тежина“ за возрасни, но бројката сепак не го опфаќа статусот на тренираност, возраста или разликите во составот на телото.

A person who weighs 52 kg and is 175 cm tall has a BMI of roughly 17.0, which falls inside the underweight range. A low BMI can sometimes signal insufficient calorie intake or an underlying health condition, so it is worth discussing with a healthcare provider, especially if unintentional weight loss is involved.

A person who weighs 95 kg and is 170 cm tall has a BMI of roughly 32.9, which falls inside the obese class I range. A BMI in this range is associated with elevated risk for conditions such as type 2 diabetes, cardiovascular disease, and joint stress, but it is only one data point and should be interpreted alongside waist circumference, blood work, and overall fitness level.

Претпоставки
  • ✓ Проценката ја користи стандардната формула за BMI за возрасни заснована само на висина и тежина.
  • ✓ BMI е мерка за скрининг и не ги зема предвид директно мускулната маса, составот на телото или распределбата на мастите.
  • ✓ Резултатот е најкорисен како почетна точка за контекст, а не како медицинска дијагноза.
Белешки
  • ИТМ може да биде помалку информативен за спортисти, постари лица и секој чиј состав на телото значително се разликува од просечните претпоставки зад оваа мерка.
  • Ако резултатот предизвикува загриженост, најдобро е да се користи заедно со мерења на половината, медицински совети и поширок преглед на здравствените показатели.
Извори
  1. Индекс на телесна маса на Quetelet — Keys, A. et al., 'Indices of Relative Weight and Obesity,' Journal of Chronic Diseases, 1972
  2. Експертска консултација на СЗО, 'Appropriate BMI for Asian Populations,' The Lancet, 2004
  3. Класификација на ИТМ за возрасни на CDC — Центри за контрола и превенција на болести

What is BMI?

Body mass index is a simple numerical ratio derived by dividing a person's weight in kilograms by the square of their height in metres. Belgian mathematician Adolphe Quetelet originally developed the formula in the early 19th century as a population-level statistic, not an individual diagnostic tool. Despite that origin, BMI became widely adopted in clinical and public-health settings because it requires only two easily obtained measurements and produces a single number that can be compared across large groups. The index does not distinguish between fat mass and lean mass, so two people with identical BMIs can have very different body compositions. Still, at the population level it correlates reasonably well with body-fat percentage and with the prevalence of weight-related health conditions, which is why organisations such as the WHO and the CDC continue to use it as a first-pass screening metric.

BMI categories and what they mean

The standard adult BMI categories divide the continuous scale into four broad ranges. A BMI below 18.5 is classified as underweight and may indicate nutritional deficiency, low muscle mass, or other health concerns. The 18.5 to 24.9 range is labelled normal weight and is generally associated with the lowest statistical risk for weight-related chronic diseases. A BMI of 25.0 to 29.9 is categorised as overweight, and values of 30.0 and above fall into the obese range, which is sometimes subdivided into class I (30.0 to 34.9), class II (35.0 to 39.9), and class III (40.0 and above). Each step up the scale is associated with progressively higher population-level risk for conditions like type 2 diabetes, hypertension, sleep apnoea, and certain cancers. However, individual risk depends on many factors beyond a single number, including fitness level, fat distribution, genetics, and metabolic markers.

Limitations of BMI

BMI has well-documented blind spots. Because it relies solely on height and weight, it cannot differentiate muscle from fat. A lean, muscular athlete may register an overweight or obese BMI despite having low body-fat levels, while a sedentary person with low muscle mass but high visceral fat could show a normal BMI. The formula also does not account for bone density, frame size, age-related changes in body composition, or sex-based differences in fat storage patterns. Ethnic variation adds another layer: research shows that some Asian populations face higher metabolic risk at lower BMI thresholds, prompting regional adjustments. For these reasons, clinicians increasingly use BMI alongside waist circumference, waist-to-hip ratio, blood pressure, blood lipid panels, and functional fitness assessments to form a more complete picture of an individual's health status.

Често поставувани прашања за калкулаторот за ИТМ

Што значи кратенката ИТМ?

ИТМ значи индекс на телесна маса, скрининг мерка која ја споредува тежината со висината.

Кои се вообичаените категории на ИТМ за возрасни?

Стандардните опсези за возрасни вообичаено го групираат ИТМ под 18,5 како недоволна тежина, од 18,5 до 24,9 како нормална тежина, од 25,0 до 29,9 како прекумерна тежина и 30 или повеќе како дебелина.

Дали BMI е прецизен за спортисти?

Не секогаш. Спортистите или мускулестите лица може да имаат повисок BMI поради чистата мускулна маса, а не поради вишокот телесни масти.

Дали BMI директно ги мери телесните масти?

Не. BMI е само сооднос помеѓу висината и тежината, па затоа не може директно да го измери процентот на телесни масти.

Зошто двајца луѓе со ист BMI можат да изгледаат многу различно?

Бидејќи BMI не го зема предвид составот на телото, едно лице може да има повеќе мускули, додека друго повеќе масти, дури и ако нивниот BMI е ист.

Напишано од Јан Кренек Основач и автор на здравствени калкулатори
Прегледано од Преглед на методологијата на DigitSum Верификација на здравствени формули
Последно ажурирано Mar 10, 2026

Користете го ова како проценка и потврдете ги важните одлуки со квалификуван професионалец.

Внесените податоци остануваат во прелистувачот, освен ако некоја идна функција експлицитно не ве извести поинаку.