BMI క్యాలిక్యులేటర్
కొన్ని సెకన్లలో ఎత్తు మరియు బరువు నుండి BMIని లెక్కించండి మరియు ఫలితాన్ని స్క్రీనింగ్ మెట్రిక్గా ఉపయోగించండి, పూర్తి ఆరోగ్య నిర్ధారణగా కాదు.
ఈ BMI కాలిక్యులేటర్ను ఎలా ఉపయోగించాలి
- 1 ఎత్తును నమోదు చేయండి
ఎత్తు ఫీల్డ్లో మీ ఎత్తును నమోదు చేయండి.
- 2 బరువును నమోదు చేయండి
బరువు ఫీల్డ్లో మీ శరీర బరువును నమోదు చేయండి.
- 3 యూనిట్ వ్యవస్థను ఎంచుకోండి
మీ కొలతలకు అనుగుణంగా మెట్రిక్ (kg, cm) లేదా ఇంపీరియల్ (lb, in) ఎంచుకోండి.
- 4 ఫలితాలను సమీక్షించండి
మీ BMI విలువను మరియు దానికి సంబంధించిన వర్గాన్ని (తక్కువ బరువు, సాధారణం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం) తనిఖీ చేయండి.
ఈ BMI క్యాలిక్యులేటర్ ఎలా పనిచేస్తుంది
ఈ BMI క్యాలిక్యులేటర్ మీ ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ను అంచనా వేస్తుంది, ఆపై ఫలితాన్ని ప్రామాణిక వయోజన BMI వర్గాలతో పోలుస్తుంది. ఇది సాధారణ ఎత్తు-బరువు నిష్పత్తి కోసం ఉపయోగపడే స్క్రీనింగ్ సాధనం, కానీ దీనిని శరీర కొవ్వు లేదా పూర్తి ఆరోగ్య స్థితికి కొలమానంగా భావించకూడదు.
ఈ BMI క్యాలిక్యులేటర్ మీ ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ను అంచనా వేస్తుంది, ఆపై ఫలితాన్ని ప్రామాణిక వయోజన BMI వర్గాలతో పోలుస్తుంది. ఇది సాధారణ ఎత్తు-బరువు నిష్పత్తి కోసం ఉపయోగపడే స్క్రీనింగ్ సాధనం, కానీ దీనిని శరీర కొవ్వు లేదా పూర్తి ఆరోగ్య స్థితికి కొలమానంగా భావించకూడదు.
BMI = బరువు (kg) / ఎత్తు (m)² BMI = (బరువు (lb) / ఎత్తు (in)²) × 703 75 kg బరువు మరియు 180 cm ఎత్తు ఉన్న ఒక వయోజన వ్యక్తి BMI సుమారు 23.1. ఇది సాధారణంగా పేర్కొనే వయోజన 'ఆరోగ్యకరమైన బరువు' పరిధిలోకి వస్తుంది, కానీ ఈ సంఖ్య శిక్షణ స్థితి, వయస్సు లేదా శరీర నిర్మాణ వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు.
52 కిలోల బరువు మరియు 175 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 17.0 ఉంటుంది, ఇది తక్కువ బరువు (underweight) పరిధిలోకి వస్తుంది. తక్కువ BMI కొన్నిసార్లు తగినంత క్యాలరీల ఆహారం తీసుకోకపోవడాన్ని లేదా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది, కాబట్టి దీని గురించి ఆరోగ్య నిపుణులతో చర్చించడం మంచిది, ముఖ్యంగా అనుకోకుండా బరువు తగ్గినప్పుడు.
95 కిలోల బరువు మరియు 170 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 32.9 ఉంటుంది, ఇది స్థూలకాయం (obese) క్లాస్ I పరిధిలోకి వస్తుంది. ఈ పరిధిలో BMI ఉండటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అయితే ఇది కేవలం ఒక కొలత మాత్రమే. దీనిని నడుము చుట్టుకొలత, రక్త పరీక్షలు మరియు మొత్తం శారీరక దృఢత్వంతో కలిపి చూడాలి.
165 lb బరువు మరియు 70 in ఎత్తు ఉన్న ఒక వయోజన వ్యక్తి BMI సుమారు 23.7. ఇది సాధారణంగా పేర్కొనే వయోజన 'ఆరోగ్యకరమైన బరువు' పరిధిలోకి వస్తుంది, కానీ ఈ సంఖ్య శిక్షణ స్థితి, వయస్సు లేదా శరీర నిర్మాణ వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు.
115 lb బరువు మరియు 69 in ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 17.0 ఉంటుంది, ఇది తక్కువ బరువు పరిధిలోకి వస్తుంది. తక్కువ BMI కొన్నిసార్లు తగినంత క్యాలరీల ఆహారం తీసుకోకపోవడాన్ని లేదా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది, కాబట్టి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో చర్చించడం మంచిది, ముఖ్యంగా అనుకోకుండా బరువు తగ్గినప్పుడు.
209 lb బరువు మరియు 67 in ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 32.7 ఉంటుంది, ఇది స్థూలకాయం క్లాస్ I పరిధిలోకి వస్తుంది. ఈ పరిధిలో BMI ఉండటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరియు కీళ్ల ఒత్తిడి వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అయితే ఇది కేవలం ఒక కొలత మాత్రమే మరియు దీనిని నడుము కొలత, రక్త పరీక్షలు మరియు మొత్తం ఫిట్నెస్ స్థాయితో కలిపి చూడాలి.
- ✓ ఈ అంచనా కేవలం ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా ప్రామాణిక వయోజన BMI సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- ✓ BMI అనేది ఒక స్క్రీనింగ్ కొలత మాత్రమే; ఇది కండర ద్రవ్యరాశి, శరీర నిర్మాణం లేదా కొవ్వు పంపిణీని నేరుగా లెక్కించదు.
- ✓ ఈ ఫలితం కేవలం ప్రాథమిక అవగాహన కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది, ఇది వైద్య నిర్ధారణ కాదు.
- ✓ ఈ అంచనా కేవలం ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా ప్రామాణిక వయోజన BMI సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- ✓ BMI అనేది ఒక స్క్రీనింగ్ కొలత మాత్రమే; ఇది కండర ద్రవ్యరాశి, శరీర నిర్మాణం లేదా కొవ్వు పంపిణీని నేరుగా లెక్కించదు.
- ✓ ఈ ఫలితం కేవలం ప్రాథమిక అవగాహన కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది, ఇది వైద్య నిర్ధారణ కాదు.
- క్రీడాకారులు, వృద్ధులు మరియు శరీర నిర్మాణం సగటు అంచనాల కంటే భిన్నంగా ఉన్నవారికి BMI తక్కువ సమాచారాన్ని అందించవచ్చు.
- ఫలితం ఆందోళన కలిగిస్తే, నడుము కొలతలు, వైద్య సలహా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సూచికలతో కలిపి దీనిని చూడటం ఉత్తమం.
- క్రీడాకారులు, వృద్ధులు మరియు శరీర నిర్మాణం సగటు అంచనాల కంటే భిన్నంగా ఉన్నవారికి BMI తక్కువ సమాచారాన్ని అందించవచ్చు.
- ఫలితం ఆందోళన కలిగిస్తే, నడుము కొలతలు, వైద్య సలహా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సూచికలతో కలిపి దీనిని చూడటం ఉత్తమం.
- CDC — వయోజన BMI వర్గాలు — వయోజన BMI వర్గీకరణ సూచన
- WHO నిపుణుల సంప్రదింపులు — ఆసియా జనాభాకు తగిన BMI — Lancet జనాభా-నిర్దిష్ట BMI ప్రమాద సమీక్ష
- Keys et al. — సాపేక్ష బరువు మరియు ఊబకాయం సూచికలు — చారిత్రక BMI ధృవీకరణ పత్రం
BMI అంటే ఏమిటి?
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఒక వ్యక్తి బరువును (కిలోగ్రాములలో) వారి ఎత్తు (మీటర్లలో) యొక్క వర్గంతో భాగించడం ద్వారా వచ్చే ఒక సాధారణ సంఖ్యా నిష్పత్తి. బెల్జియన్ గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు అడాల్ఫ్ క్వెట్లెట్ 19వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ఈ సూత్రాన్ని జనాభా గణాంకాల కోసం రూపొందించారు, ఇది వ్యక్తిగత రోగ నిర్ధారణ సాధనం కాదు. అయినప్పటికీ, కేవలం రెండు కొలతలతో సులభంగా లెక్కించవచ్చు కాబట్టి, క్లినికల్ మరియు ప్రజారోగ్య రంగాలలో BMI విస్తృతంగా వాడుకలోకి వచ్చింది. ఈ సూచిక శరీరంలోని కొవ్వుకు మరియు కండరాలకు మధ్య తేడాను గుర్తించదు, కాబట్టి ఒకే రకమైన BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తుల శరీర నిర్మాణం వేరువేరుగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, జనాభా స్థాయిలో ఇది శరీర కొవ్వు శాతం మరియు బరువు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అందుకే WHO మరియు CDC వంటి సంస్థలు దీనిని ప్రాథమిక పరీక్షా కొలతగా ఉపయోగిస్తున్నాయి.
BMI వర్గాలు మరియు వాటి అర్థం
ప్రామాణిక వయోజన BMI వర్గాలు నిరంతర స్కేల్ను నాలుగు విస్తృత పరిధులుగా విభజిస్తాయి. 18.5 కంటే తక్కువ BMI తక్కువ బరువుగా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు ఇది పోషకాహార లోపం, తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. 18.5 నుండి 24.9 పరిధిని సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన బరువుగా పిలుస్తారు మరియు ఇది సాధారణంగా బరువుకు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల యొక్క అత్యల్ప గణాంక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. 25.0 నుండి 29.9 BMI అధిక బరువుగా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు 30.0 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ విలువలు ఊబకాయం పరిధిలోకి వస్తాయి, ఇది కొన్నిసార్లు class I (30.0 నుండి 34.9), class II (35.0 నుండి 39.9), మరియు class III (40.0 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ) గా విభజించబడింది. యాప్ ఫలితం ప్రస్తుతం class I–III ఉపవర్గాల కంటే విస్తృతమైన ఊబకాయం వర్గాన్ని నివేదిస్తుంది. వ్యక్తిగత ప్రమాదం ఫిట్నెస్ స్థాయి, కొవ్వు పంపిణీ, జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవక్రియ గుర్తులు వంటి ఒకే సంఖ్యకు మించిన అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
BMI యొక్క పరిమితులు
BMIలో కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి. ఇది కేవలం ఎత్తు మరియు బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, కండరాలకు మరియు కొవ్వుకు మధ్య తేడాను చూపలేదు. తక్కువ కొవ్వు ఉండి, కండరాలు ఎక్కువగా ఉన్న అథ్లెట్లకు BMI 'అధిక బరువు' అని చూపవచ్చు. అలాగే, కండరాలు తక్కువగా ఉండి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి BMI 'సాధారణం' అని చూపవచ్చు. ఈ సూత్రం ఎముకల సాంద్రత, వయస్సుతో వచ్చే మార్పులు లేదా స్త్రీ పురుషుల మధ్య ఉండే తేడాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ఆసియా జనాభాలో తక్కువ BMI వద్ద కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే, వైద్యులు BMIతో పాటు నడుము చుట్టుకొలత, రక్తపోటు మరియు ఇతర పరీక్షలను కలిపి చూసి ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేస్తారు.
BMI క్యాలిక్యులేటర్ FAQs
BMI అంటే ఏమిటి? +
BMI అంటే బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, ఇది బరువును ఎత్తుతో పోల్చే ఒక స్క్రీనింగ్ కొలత.
పెద్దలలో సాధారణ BMI వర్గాలు ఏమిటి? +
ప్రామాణిక వయోజన పరిధులు సాధారణంగా 18.5 కంటే తక్కువ BMIని తక్కువ బరువుగా, 18.5 నుండి 24.9ని ఆరోగ్యకరమైన బరువుగా, 25.0 నుండి 29.9ని అధిక బరువుగా మరియు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నదాన్ని ఊబకాయంగా వర్గీకరిస్తాయి.
అథ్లెట్లకు BMI ఖచ్చితమైనదా? +
ఎల్లప్పుడూ కాదు. అథ్లెట్లు లేదా కండరపుష్టి ఉన్న వ్యక్తులు అదనపు శరీర కొవ్వు కంటే లీన్ మాస్ కారణంగా అధిక BMIని కలిగి ఉండవచ్చు.
BMI శరీర కొవ్వును నేరుగా కొలుస్తుందా? +
లేదు. BMI అనేది కేవలం ఎత్తు-బరువు నిష్పత్తి మాత్రమే, కాబట్టి ఇది శరీర కొవ్వు శాతాన్ని నేరుగా కొలవలేదు.
ఒకే BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు ఎందుకు చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తారు? +
ఎందుకంటే BMI శరీర నిర్మాణాన్ని గుర్తించదు, ఒకే BMI ఉన్నప్పటికీ ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ కండరాలు ఉండవచ్చు మరియు మరొకరికి ఎక్కువ కొవ్వు ఉండవచ్చు.
దీనిని అంచనాగా మాత్రమే ఉపయోగించండి మరియు ముఖ్యమైన నిర్ణయాలను అర్హత కలిగిన నిపుణుడితో ధృవీకరించుకోండి.
భవిష్యత్తులో ఏదైనా ఫీచర్ ప్రత్యేకంగా చెబితే తప్ప, ఇన్పుట్లు బ్రౌజర్లోనే ఉంటాయి.
సంబంధిత శరీర కొలతల కాలిక్యులేటర్లు
ఫలితాలు మరియు అంచనాలను పోల్చడానికి సంబంధిత క్యాలిక్యులేటర్లను అన్వేషించండి.
లోన్ పేమెంట్ క్యాలిక్యులేటర్
నెలవారీ రుణ చెల్లింపులు, చెల్లింపు సమయం మరియు అదనపు చెల్లింపుల నుండి వడ్డీ పొదుపులను అంచనా వేయండి.
అప్పు-ఆదాయ నిష్పత్తి కాలిక్యులేటర్
మీ నెలవారీ ఆదాయంలో ఎంత భాగం అప్పుల చెల్లింపులకు వెళ్తుందో కొలవండి.
ప్రాథమిక పన్ను అంచనా సాధనం
అందుబాటులో ఉన్న చోట దేశపు బ్రాకెట్లను ఉపయోగించి లేదా స్పష్టంగా లేబుల్ చేయబడిన ఫ్లాట్ అంచనాను ఉపయోగించి వార్షిక ఆదాయపు పన్నును అంచనా వేయండి.
జీతం నుండి గంటకు మార్చే కాలిక్యులేటర్
వార్షిక జీతాన్ని గంట, వారం మరియు నెలవారీ వేతనంగా మార్చండి.
చక్రవడ్డీ కాలిక్యులేటర్
చక్రవడ్డీ మరియు పునరావృత సహకారాలతో పెట్టుబడి లేదా పొదుపు వృద్ధిని అంచనా వేయండి.
క్రెడిట్ కార్డ్ పేఆఫ్ క్యాలిక్యులేటర్
క్రెడిట్ కార్డ్ బ్యాలెన్స్ కోసం చెల్లింపు సమయం మరియు వడ్డీ ఖర్చును అంచనా వేయండి.