BMI క్యాలిక్యులేటర్
కొన్ని సెకన్లలో ఎత్తు మరియు బరువు నుండి BMIని లెక్కించండి మరియు ఫలితాన్ని స్క్రీనింగ్ మెట్రిక్గా ఉపయోగించండి, పూర్తి ఆరోగ్య నిర్ధారణగా కాదు.
ఈ BMI కాలిక్యులేటర్ను ఎలా ఉపయోగించాలి
- ఎత్తును నమోదు చేయండి
ఎత్తు ఫీల్డ్లో మీ ఎత్తును నమోదు చేయండి.
- బరువును నమోదు చేయండి
బరువు ఫీల్డ్లో మీ శరీర బరువును నమోదు చేయండి.
- యూనిట్ వ్యవస్థను ఎంచుకోండి
మీ కొలతలకు అనుగుణంగా మెట్రిక్ (kg, cm) లేదా ఇంపీరియల్ (lb, in) ఎంచుకోండి.
- ఫలితాలను సమీక్షించండి
మీ BMI విలువను మరియు దానికి సంబంధించిన వర్గాన్ని (తక్కువ బరువు, సాధారణం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం) తనిఖీ చేయండి.
ఈ BMI క్యాలిక్యులేటర్ ఎలా పనిచేస్తుంది
ఈ BMI క్యాలిక్యులేటర్ మీ ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ను అంచనా వేస్తుంది, ఆపై ఫలితాన్ని ప్రామాణిక వయోజన BMI వర్గాలతో పోలుస్తుంది. ఇది సాధారణ ఎత్తు-బరువు నిష్పత్తి కోసం ఉపయోగపడే స్క్రీనింగ్ సాధనం, కానీ దీనిని శరీర కొవ్వు లేదా పూర్తి ఆరోగ్య స్థితికి కొలమానంగా భావించకూడదు.
BMI = బరువు (kg) / ఎత్తు (m)² BMI = (బరువు (lb) / ఎత్తు (in)²) × 703 75 కిలోల బరువు మరియు 180 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 23.1 ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా పెద్దలలో 'సాధారణ బరువు' పరిధిలోకి వస్తుంది, కానీ ఈ సంఖ్య శారీరక శిక్షణ స్థితి, వయస్సు లేదా శరీర నిర్మాణ వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు.
165 lb బరువు మరియు 70 in ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 23.7 ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా పెద్దలలో 'సాధారణ బరువు' పరిధిలోకి వస్తుంది, కానీ ఈ సంఖ్య శిక్షణ స్థితి, వయస్సు లేదా శరీర నిర్మాణ వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు.
52 కిలోల బరువు మరియు 175 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 17.0 ఉంటుంది, ఇది తక్కువ బరువు (underweight) పరిధిలోకి వస్తుంది. తక్కువ BMI కొన్నిసార్లు తగినంత క్యాలరీల ఆహారం తీసుకోకపోవడాన్ని లేదా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది, కాబట్టి దీని గురించి ఆరోగ్య నిపుణులతో చర్చించడం మంచిది, ముఖ్యంగా అనుకోకుండా బరువు తగ్గినప్పుడు.
95 కిలోల బరువు మరియు 170 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క BMI సుమారు 32.9 ఉంటుంది, ఇది స్థూలకాయం (obese) క్లాస్ I పరిధిలోకి వస్తుంది. ఈ పరిధిలో BMI ఉండటం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అయితే ఇది కేవలం ఒక కొలత మాత్రమే. దీనిని నడుము చుట్టుకొలత, రక్త పరీక్షలు మరియు మొత్తం శారీరక దృఢత్వంతో కలిపి చూడాలి.
- ✓ ఈ అంచనా కేవలం ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా ప్రామాణిక వయోజన BMI సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- ✓ BMI అనేది ఒక స్క్రీనింగ్ కొలత మాత్రమే; ఇది కండర ద్రవ్యరాశి, శరీర నిర్మాణం లేదా కొవ్వు పంపిణీని నేరుగా లెక్కించదు.
- ✓ ఈ ఫలితం కేవలం ప్రాథమిక అవగాహన కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది, ఇది వైద్య నిర్ధారణ కాదు.
- క్రీడాకారులు, వృద్ధులు మరియు శరీర నిర్మాణం సగటు అంచనాల కంటే భిన్నంగా ఉన్నవారికి BMI తక్కువ సమాచారాన్ని అందించవచ్చు.
- ఫలితం ఆందోళన కలిగిస్తే, నడుము కొలతలు, వైద్య సలహా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సూచికలతో కలిపి దీనిని చూడటం ఉత్తమం.
- క్వెట్లెట్ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక — కీస్, ఎ. మరియు ఇతరులు, 'ఇండిసెస్ ఆఫ్ రిలేటివ్ వెయిట్ అండ్ ఒబేసిటీ,' జర్నల్ ఆఫ్ క్రానిక్ డిసీజెస్, 1972
- WHO నిపుణుల సంప్రదింపులు, 'ఆసియా జనాభాకు తగిన BMI,' ది లాన్సెట్, 2004
- CDC అడల్ట్ BMI వర్గీకరణ — సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్
BMI అంటే ఏమిటి?
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది ఒక వ్యక్తి బరువును (కిలోగ్రాములలో) వారి ఎత్తు (మీటర్లలో) యొక్క వర్గంతో భాగించడం ద్వారా వచ్చే ఒక సాధారణ సంఖ్యా నిష్పత్తి. బెల్జియన్ గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు అడాల్ఫ్ క్వెట్లెట్ 19వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో ఈ సూత్రాన్ని జనాభా గణాంకాల కోసం రూపొందించారు, ఇది వ్యక్తిగత రోగ నిర్ధారణ సాధనం కాదు. అయినప్పటికీ, కేవలం రెండు కొలతలతో సులభంగా లెక్కించవచ్చు కాబట్టి, క్లినికల్ మరియు ప్రజారోగ్య రంగాలలో BMI విస్తృతంగా వాడుకలోకి వచ్చింది. ఈ సూచిక శరీరంలోని కొవ్వుకు మరియు కండరాలకు మధ్య తేడాను గుర్తించదు, కాబట్టి ఒకే రకమైన BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తుల శరీర నిర్మాణం వేరువేరుగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, జనాభా స్థాయిలో ఇది శరీర కొవ్వు శాతం మరియు బరువు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అందుకే WHO మరియు CDC వంటి సంస్థలు దీనిని ప్రాథమిక పరీక్షా కొలతగా ఉపయోగిస్తున్నాయి.
BMI వర్గాలు మరియు వాటి అర్థం
పెద్దల కోసం ప్రామాణిక BMI వర్గాలు నాలుగు రకాలుగా ఉంటాయి. 18.5 కంటే తక్కువ BMI ఉంటే అది 'తక్కువ బరువు' (underweight) గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది పోషకాహార లోపం లేదా తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశిని సూచించవచ్చు. 18.5 నుండి 24.9 వరకు ఉన్న పరిధిని 'సాధారణ బరువు' (normal weight) అంటారు. 25.0 నుండి 29.9 వరకు ఉన్న BMIని 'అధిక బరువు' (overweight) గా, మరియు 30.0 అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే 'స్థూలకాయం' (obese) గా వర్గీకరిస్తారు. స్థూలకాయాన్ని క్లాస్ I (30.0-34.9), క్లాస్ II (35.0-39.9), మరియు క్లాస్ III (40.0 పైన) గా విభజించవచ్చు. BMI పెరిగేకొద్దీ టైప్ 2 డయాబెటిస్, రక్తపోటు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం అనేది కేవలం ఈ సంఖ్యపైనే కాకుండా శారీరక దృఢత్వం, కొవ్వు విస్తరణ, జన్యువులు మరియు ఇతర జీవక్రియలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
BMI యొక్క పరిమితులు
BMIలో కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి. ఇది కేవలం ఎత్తు మరియు బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, కండరాలకు మరియు కొవ్వుకు మధ్య తేడాను చూపలేదు. తక్కువ కొవ్వు ఉండి, కండరాలు ఎక్కువగా ఉన్న అథ్లెట్లకు BMI 'అధిక బరువు' అని చూపవచ్చు. అలాగే, కండరాలు తక్కువగా ఉండి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి BMI 'సాధారణం' అని చూపవచ్చు. ఈ సూత్రం ఎముకల సాంద్రత, వయస్సుతో వచ్చే మార్పులు లేదా స్త్రీ పురుషుల మధ్య ఉండే తేడాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ఆసియా జనాభాలో తక్కువ BMI వద్ద కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే, వైద్యులు BMIతో పాటు నడుము చుట్టుకొలత, రక్తపోటు మరియు ఇతర పరీక్షలను కలిపి చూసి ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేస్తారు.
BMI క్యాలిక్యులేటర్ FAQs
BMI అంటే ఏమిటి?
BMI అంటే బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, ఇది బరువును ఎత్తుతో పోల్చే ఒక స్క్రీనింగ్ కొలత.
పెద్దలలో సాధారణ BMI వర్గాలు ఏమిటి?
ప్రామాణిక వయోజన పరిధుల ప్రకారం 18.5 కంటే తక్కువ BMI ఉంటే తక్కువ బరువు, 18.5 నుండి 24.9 వరకు సాధారణ బరువు, 25.0 నుండి 29.9 వరకు అధిక బరువు, మరియు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే స్థూలకాయంగా పరిగణించబడుతుంది.
అథ్లెట్లకు BMI ఖచ్చితమైనదా?
ఎల్లప్పుడూ కాదు. అథ్లెట్లు లేదా కండరపుష్టి ఉన్న వ్యక్తులు అదనపు శరీర కొవ్వు కంటే లీన్ మాస్ కారణంగా అధిక BMIని కలిగి ఉండవచ్చు.
BMI శరీర కొవ్వును నేరుగా కొలుస్తుందా?
లేదు. BMI అనేది కేవలం ఎత్తు-బరువు నిష్పత్తి మాత్రమే, కాబట్టి ఇది శరీర కొవ్వు శాతాన్ని నేరుగా కొలవలేదు.
ఒకే BMI ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు ఎందుకు చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తారు?
ఎందుకంటే BMI శరీర నిర్మాణాన్ని గుర్తించదు, ఒకే BMI ఉన్నప్పటికీ ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ కండరాలు ఉండవచ్చు మరియు మరొకరికి ఎక్కువ కొవ్వు ఉండవచ్చు.