Калькулятор ИМТ

Рассчитайте ИМТ по росту и весу за несколько секунд. Используйте результат как скрининговый показатель, а не как окончательный медицинский диагноз.

Введите массу тела в килограммах.
Введите рост в сантиметрах.

Расчетный ИМТ

23,7

Категория ИМТЗдоровый вес
Формула Формула Допущения 3 Пример Пример Источники 3 Последнее обновление 10 мар. 2026 г.
Введенные данные остаются в браузере, если только будущие функции явно не сообщат об обратном. Используйте это как оценку и подтверждайте важные решения у квалифицированного специалиста.

Как пользоваться этим калькулятором ИМТ

  1. Введите рост

    Введите ваш рост в поле для роста.

  2. Введите вес

    Введите ваш вес в поле веса.

  3. Выберите систему единиц

    Выберите метрическую (кг, см) или имперскую (фунты, дюймы) систему в соответствии с вашими измерениями.

  4. Просмотрите результаты

    Проверьте значение ИМТ и соответствующую категорию (дефицит веса, норма, избыточный вес или ожирение).

Методология

Как работает этот калькулятор ИМТ

Этот калькулятор ИМТ рассчитывает индекс массы тела на основе вашего роста и веса, а затем сравнивает результат со стандартными категориями ИМТ для взрослых. Он полезен как инструмент быстрой оценки соотношения роста и веса, но его не следует рассматривать как прямое измерение жировых отложений или полную картину состояния здоровья.

Формула
ИМТ = вес (кг) / рост (м)²
ИМТ Индекс массы тела, безразмерное отношение веса к квадрату роста
вес Масса тела в килограммах
рост Рост стоя, переведенный в метры (см ÷ 100)
Пример

Взрослый человек весом 75 кг и ростом 180 см имеет ИМТ примерно 23,1. Это значение попадает в общепринятый диапазон «здорового веса» для взрослых, однако этот показатель не учитывает уровень тренированности, возраст или различия в составе тела.

Человек весом 52 кг и ростом 175 см имеет ИМТ примерно 17,0, что соответствует дефициту массы тела. Низкий ИМТ иногда может указывать на недостаточное потребление калорий или скрытые проблемы со здоровьем, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, особенно при непреднамеренной потере веса.

Человек весом 95 кг и ростом 170 см имеет ИМТ примерно 32,9, что соответствует ожирению I степени. ИМТ в этом диапазоне связан с повышенным риском таких состояний, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и нагрузка на суставы, однако это лишь один из показателей, который следует интерпретировать вместе с окружностью талии, анализами крови и общим уровнем физической подготовки.

Допущения
  • ✓ Расчет использует стандартную формулу ИМТ для взрослых, основанную только на росте и весе.
  • ✓ ИМТ является оценочным показателем и не учитывает напрямую мышечную массу, состав тела или распределение жира.
  • ✓ Результат полезен как отправная точка для понимания контекста, а не как медицинский диагноз.
Примечания
  • ИМТ может быть менее информативен для спортсменов, пожилых людей и тех, чей состав тела значительно отличается от средних значений, заложенных в основу метода.
  • Если результат вызывает беспокойство, его лучше использовать вместе с замерами объема талии, консультацией врача и более широким анализом показателей здоровья.
Источники
  1. CDC — Категории ИМТ для взрослых — справочник классификации ИМТ для взрослых
  2. WHO Expert Consultation — Соответствующий ИМТ для азиатских популяций — Обзор Lancet по рискам ИМТ в зависимости от популяции
  3. Keys и др. — Индексы относительного веса и ожирения — историческая работа по валидации ИМТ

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела — это простое числовое соотношение, получаемое путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах. Бельгийский математик Адольф Кетле разработал эту формулу в начале XIX века как статистический инструмент для оценки групп населения, а не для индивидуальной диагностики. Несмотря на это, ИМТ получил широкое распространение в клинической практике и общественном здравоохранении, так как требует всего двух легкодоступных измерений и дает единый показатель для сравнения больших групп людей. Индекс не разделяет жировую и мышечную массу, поэтому два человека с одинаковым ИМТ могут иметь совершенно разное телосложение. Тем не менее, на популяционном уровне он достаточно хорошо коррелирует с процентом жира в организме и распространенностью заболеваний, связанных с весом, поэтому такие организации, как ВОЗ и CDC, продолжают использовать его в качестве первичного метода скрининга.

Категории ИМТ и их значение

Стандартные категории ИМТ для взрослых делят непрерывную шкалу на четыре широких диапазона. ИМТ ниже 18,5 классифицируется как недостаточный вес и может указывать на дефицит питательных веществ, низкую мышечную массу или другие проблемы со здоровьем. Диапазон от 18,5 до 24,9 обычно обозначается как здоровый вес и, как правило, связан с самым низким статистическим риском хронических заболеваний, связанных с весом. ИМТ от 25,0 до 29,9 классифицируется как избыточный вес, а значения 30,0 и выше попадают в категорию ожирения, которая иногда подразделяется на I класс (от 30,0 до 34,9), II класс (от 35,0 до 39,9) и III класс (40,0 и выше). В результатах приложения на данный момент отображается общая категория ожирения без разделения на подклассы I–III. Индивидуальный риск зависит от многих факторов, помимо одного числа, включая уровень физической подготовки, распределение жира, генетику и метаболические маркеры.

Ограничения ИМТ

У ИМТ есть хорошо задокументированные недостатки. Поскольку он опирается исключительно на рост и вес, он не может отличить мышцы от жира. У подтянутого мускулистого атлета ИМТ может указывать на избыточный вес или ожирение при низком уровне жира, в то время как у малоподвижного человека с низкой мышечной массой, но высоким содержанием висцерального жира ИМТ может быть в норме. Формула также не учитывает плотность костей, тип телосложения, возрастные изменения состава тела или половые различия в распределении жира. Этнические особенности добавляют еще один нюанс: исследования показывают, что у некоторых азиатских популяций метаболические риски выше при более низких порогах ИМТ, что требует региональных корректировок. По этим причинам врачи все чаще используют ИМТ вместе с окружностью талии, соотношением талии к бедрам, артериальным давлением, липидным профилем крови и оценкой функциональной подготовки для формирования более полной картины состояния здоровья человека.

Часто задаваемые вопросы о калькуляторе ИМТ

Что означает аббревиатура ИМТ?

ИМТ расшифровывается как индекс массы тела — это скрининговый показатель, сопоставляющий вес с ростом.

Каковы основные категории ИМТ для взрослых?

Стандартные диапазоны для взрослых обычно классифицируют ИМТ ниже 18,5 как недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 — как здоровый вес, от 25,0 до 29,9 — как избыточный вес, а 30 и выше — как ожирение.

Точен ли ИМТ для спортсменов?

Не всегда. У спортсменов или мускулистых людей ИМТ может быть выше из-за мышечной массы, а не избытка жира.

Измеряет ли ИМТ процент жира напрямую?

Нет. ИМТ — это лишь соотношение роста и веса, поэтому он не может напрямую измерить процент жира в организме.

Почему два человека с одинаковым ИМТ могут выглядеть по-разному?

Поскольку ИМТ не учитывает состав тела, один человек может иметь больше мышц, а другой — больше жира, даже если их ИМТ совпадает.

Автор Ян Крженек Основатель и автор калькуляторов здоровья
Проверено Обзор методологии DigitSum Проверка формул здоровья
Последнее обновление 10 мар. 2026 г.

Используйте это как оценку и подтверждайте важные решения у квалифицированного специалиста.

Введенные данные остаются в браузере, если только будущие функции явно не сообщат об обратном.