מחשבון BMI
חשב BMI לפי גובה ומשקל תוך שניות והשתמש בתוצאה ככלי סינון בלבד, ולא כאבחנה רפואית מלאה.
How to use this BMI calculator
- Enter height
Enter your height in the height field.
- Enter weight
הזן את משקל הגוף שלך בשדה המשקל.
- בחר שיטת מדידה
בחר בשיטה מטרית (kg, cm) או אימפריאלית (lb, in) בהתאם למדידות שלך.
- סקור את התוצאות
בדוק את ערך ה-BMI שלך ואת הקטגוריה המתאימה (תת-משקל, משקל תקין, עודף משקל או השמנת יתר).
איך מחשבון ה-BMI הזה עובד
מחשבון BMI זה מעריך את מדד מסת הגוף על סמך הגובה והמשקל שלך, ולאחר מכן משווה את התוצאה לטווחי הקטגוריות הסטנדרטיים של BMI למבוגרים. הוא שימושי ככלי סינון מהיר לקבלת יחס פשוט בין גובה למשקל, אך אין להתייחס אליו כמדידה ישירה של שומן גוף או כתמונה בריאותית מלאה.
BMI = משקל (ק"ג) / גובה (מ')² BMI = (משקל (lb) / גובה (in)²) × 703 אדם השוקל 75 ק"ג וגובהו 180 ס"מ הוא בעל BMI של כ-23.1. נתון זה נמצא בטווח ה'משקל התקין' המקובל למבוגרים, אך המספר עדיין אינו משקף את רמת הכושר, הגיל או הבדלים בהרכב הגוף.
אדם השוקל 165 פאונד וגובהו 70 אינץ' הוא בעל BMI של כ-23.7. נתון זה נמצא בטווח "משקל תקין" המקובל למבוגרים, אך המספר עדיין אינו משקף את רמת הכושר, הגיל או הבדלים בהרכב הגוף.
A person who weighs 52 kg and is 175 cm tall has a BMI of roughly 17.0, which falls inside the underweight range. A low BMI can sometimes signal insufficient calorie intake or an underlying health condition, so it is worth discussing with a healthcare provider, especially if unintentional weight loss is involved.
A person who weighs 95 kg and is 170 cm tall has a BMI of roughly 32.9, which falls inside the obese class I range. A BMI in this range is associated with elevated risk for conditions such as type 2 diabetes, cardiovascular disease, and joint stress, but it is only one data point and should be interpreted alongside waist circumference, blood work, and overall fitness level.
- ✓ ההערכה משתמשת בנוסחת ה-BMI הסטנדרטית למבוגרים המבוססת על גובה ומשקל בלבד.
- ✓ BMI הוא מדד סינון ואינו לוקח בחשבון באופן ישיר מסת שריר, הרכב גוף או פיזור שומן.
- ✓ התוצאה שימושית בעיקר כנקודת מוצא להקשר, ולא כאבחנה רפואית.
- מדד ה-BMI עשוי להיות פחות אינפורמטיבי עבור ספורטאים, מבוגרים וכל מי שהרכב גופו שונה משמעותית מהנחות היסוד הממוצעות של המדד.
- אם התוצאה מעוררת דאגה, מומלץ להשתמש בה לצד מדידות היקף מותניים, ייעוץ רפואי ובחינה רחבה יותר של מדדי בריאות.
- מדד מסת הגוף של קטלה — Keys, A. et al., 'Indices of Relative Weight and Obesity,' Journal of Chronic Diseases, 1972
- התייעצות מומחי WHO, 'Appropriate BMI for Asian Populations,' The Lancet, 2004
- סיווג BMI למבוגרים של ה-CDC — המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן
What is BMI?
Body mass index is a simple numerical ratio derived by dividing a person's weight in kilograms by the square of their height in metres. Belgian mathematician Adolphe Quetelet originally developed the formula in the early 19th century as a population-level statistic, not an individual diagnostic tool. Despite that origin, BMI became widely adopted in clinical and public-health settings because it requires only two easily obtained measurements and produces a single number that can be compared across large groups. The index does not distinguish between fat mass and lean mass, so two people with identical BMIs can have very different body compositions. Still, at the population level it correlates reasonably well with body-fat percentage and with the prevalence of weight-related health conditions, which is why organisations such as the WHO and the CDC continue to use it as a first-pass screening metric.
BMI categories and what they mean
The standard adult BMI categories divide the continuous scale into four broad ranges. A BMI below 18.5 is classified as underweight and may indicate nutritional deficiency, low muscle mass, or other health concerns. The 18.5 to 24.9 range is labelled normal weight and is generally associated with the lowest statistical risk for weight-related chronic diseases. A BMI of 25.0 to 29.9 is categorised as overweight, and values of 30.0 and above fall into the obese range, which is sometimes subdivided into class I (30.0 to 34.9), class II (35.0 to 39.9), and class III (40.0 and above). Each step up the scale is associated with progressively higher population-level risk for conditions like type 2 diabetes, hypertension, sleep apnoea, and certain cancers. However, individual risk depends on many factors beyond a single number, including fitness level, fat distribution, genetics, and metabolic markers.
Limitations of BMI
BMI has well-documented blind spots. Because it relies solely on height and weight, it cannot differentiate muscle from fat. A lean, muscular athlete may register an overweight or obese BMI despite having low body-fat levels, while a sedentary person with low muscle mass but high visceral fat could show a normal BMI. The formula also does not account for bone density, frame size, age-related changes in body composition, or sex-based differences in fat storage patterns. Ethnic variation adds another layer: research shows that some Asian populations face higher metabolic risk at lower BMI thresholds, prompting regional adjustments. For these reasons, clinicians increasingly use BMI alongside waist circumference, waist-to-hip ratio, blood pressure, blood lipid panels, and functional fitness assessments to form a more complete picture of an individual's health status.
שאלות נפוצות על מחשבון BMI
מה זה BMI?
BMI הוא ראשי תיבות של Body Mass Index (מדד מסת גוף), מדד סריקה המשווה בין משקל לגובה.
מהן קטגוריות ה-BMI הנפוצות למבוגרים?
טווחים סטנדרטיים למבוגרים מסווגים בדרך כלל BMI מתחת ל-18.5 כתת-משקל, 18.5 עד 24.9 כמשקל תקין, 25.0 עד 29.9 כעודף משקל, ו-30 ומעלה כהשמנת יתר.
האם BMI מדויק עבור ספורטאים?
לא תמיד. לספורטאים או לאנשים שריריים יכול להיות BMI גבוה יותר בשל מסת גוף רזה ולא בגלל עודף שומן.
האם BMI מודד שומן גוף באופן ישיר?
לא. BMI הוא רק יחס בין גובה למשקל, ולכן הוא אינו יכול למדוד ישירות את אחוז השומן בגוף.
מדוע שני אנשים עם אותו BMI יכולים להיראות שונים מאוד?
מכיוון ש-BMI אינו מתחשב בהרכב הגוף, אדם אחד יכול להיות בעל מסת שריר גבוהה יותר בעוד שאחר בעל מסת שומן גבוהה יותר, גם אם ה-BMI שלהם זהה.