BMI計算機

身長と体重から数秒でBMIを算出します。結果はスクリーニングの指標として使用し、完全な健康診断の代わりにはしないでください。

体重をキログラム（kg）で入力してください。
身長をセンチメートル（cm）で入力してください。

推定BMI

23.7

BMIカテゴリー適正体重
計算式 計算式 前提条件 3 例 例 出典 3 最終更新日 2026年3月10日
入力内容は、将来の機能で明示されない限り、ブラウザ内に保持されます。 これは見積もりとして利用し、重要な決定については専門家に確認してください。

このBMI計算機の使い方

  1. 身長を入力

    身長フィールドに身長を入力してください。

  2. 体重を入力

    体重欄に体重を入力してください。

  3. 単位系を選択

    測定値に合わせて、メートル法（kg、cm）またはヤード・ポンド法（lb、in）を選択してください。

  4. 結果を確認

    BMI値と、それに対応するカテゴリー（低体重、普通体重、過体重、または肥満）を確認します。

算出方法

このBMI計算機の仕組み

このBMI計算機は、身長と体重からボディマス指数を推定し、その結果を標準的な成人のBMIカテゴリー範囲と比較します。単純な身長対体重の比率を知りたい場合の迅速なスクリーニングツールとして有用ですが、体脂肪の直接的な測定や健康状態の全体像として扱うべきではありません。

計算式
BMI = 体重 (kg) / 身長 (m)²
BMI ボディマス指数。体重を身長の2乗で割った無次元の比率。
体重 キログラム単位の体重
身長 メートルに換算した身長 (cm ÷ 100)
例

体重75kg、身長180cmの成人のBMIは約23.1です。これは一般的に言われる成人の「健康体重」の範囲内ですが、この数値にはトレーニング状況、年齢、体組成の違いは反映されません。

体重52kg、身長175cmの人のBMIは約17.0で、低体重の範囲に該当します。BMIが低いことは、摂取カロリーの不足や潜在的な健康状態の兆候である場合があるため、特に意図しない体重減少がある場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。

体重95kg、身長170cmの人のBMIは約32.9で、肥満（1度）の範囲に該当します。この範囲のBMIは、2型糖尿病、心血管疾患、関節への負担などのリスク上昇と関連していますが、これはあくまで一つの指標であり、腹囲、血液検査、全体的なフィットネスレベルと併せて解釈されるべきです。

前提条件
  • ✓ この推定には、身長と体重のみに基づいた標準的な成人用BMI公式が使用されます。
  • ✓ BMIはスクリーニングのための指標であり、筋肉量、体組成、または脂肪の分布を直接考慮するものではありません。
  • ✓ この結果は医学的な診断ではなく、あくまで状況を把握するための出発点として役立ててください。
注記
  • アスリート、高齢者、または体組成が平均的な想定と大きく異なる人にとって、BMIは情報の有用性が低くなる場合があります。
  • 結果に懸念がある場合は、腹囲の測定、医師の指導、およびその他の健康指標と併せて確認することをお勧めします。
出典
  1. CDC — 成人のBMIカテゴリー — 成人のBMI分類リファレンス
  2. WHO専門家会議 — アジア人集団に適したBMI — Lancetによる特定集団のBMIリスクのレビュー
  3. Keysら — 相対体重と肥満の指標 — 歴史的なBMI検証論文

BMIとは何ですか？

ボディマス指数（BMI）は、体重（kg）を身長（m）の2乗で割って算出される単純な数値比率です。ベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが19世紀初頭に、個人の診断ツールとしてではなく、人口統計学的な統計としてこの数式を考案しました。その起源にかかわらず、BMIは簡単に得られる2つの測定値のみを必要とし、大規模なグループ間で比較可能な単一の数値を算出できるため、臨床や公衆衛生の現場で広く採用されるようになりました。この指数は脂肪量と除脂肪量を区別しないため、BMIが同じであっても体組成が大きく異なる場合があります。それでも、人口レベルでは体脂肪率や体重関連の健康状態の蔓延率と比較的よく相関するため、WHOやCDCなどの組織は、一次スクリーニングの指標として使用し続けています。

BMIのカテゴリーとその意味

標準的な成人のBMIカテゴリーは、連続的な尺度を4つの広範な範囲に分けます。BMI 18.5未満は「低体重」に分類され、栄養不足、筋肉量の少なさ、またはその他の健康上の懸念を示唆する場合があります。18.5から24.9の範囲は一般に「健康体重」と呼ばれ、統計的に体重関連の慢性疾患のリスクが最も低いとされています。BMI 25.0から29.9は「過体重」に分類され、30.0以上は「肥満」の範囲に入ります。肥満はさらにクラスI（30.0〜34.9）、クラスII（35.0〜39.9）、クラスIII（40.0以上）に細分化されることもあります。現在のアプリの結果では、クラスI〜IIIの細分化ではなく、広義の肥満として報告されます。個人のリスクは、単一の数値だけでなく、フィットネスレベル、脂肪分布、遺伝、代謝マーカーなど、多くの要因に左右されます。

BMIの限界

BMIには、十分に文書化された死角があります。身長と体重のみに依存しているため、筋肉と脂肪を区別することができません。筋肉質の引き締まったアスリートは、体脂肪率が低くても過体重や肥満のBMIとして記録されることがありますが、筋肉量が少なく内臓脂肪が多い座りがちな生活を送る人は、BMIが普通範囲を示すことがあります。また、この数式は骨密度、骨格の大きさ、加齢による体組成の変化、性別による脂肪蓄積パターンの違いを考慮していません。民族による差異も考慮すべき点です。研究によると、一部のアジア系の人々は、より低いBMIの閾値で高い代謝リスクに直面することが示されており、地域的な調整が行われています。これらの理由から、臨床医は個人の健康状態をより完全に把握するために、BMIを腹囲、ウエスト・ヒップ比、血圧、血中脂質パネル、機能的フィットネス評価などと併せて使用することが増えています。

BMI計算機に関するよくある質問

BMIとは何の略ですか？

BMIはBody Mass Index（ボディマス指数）の略で、体重と身長を比較するスクリーニング指標です。

成人の一般的なBMIカテゴリーを教えてください。

標準的な成人の範囲では、通常、BMI 18.5未満を低体重、18.5〜24.9を健康体重、25.0〜29.9を過体重、30以上を肥満として分類します。

アスリートにとってBMIは正確ですか？

必ずしもそうではありません。アスリートや筋肉質な人は、過剰な体脂肪ではなく除脂肪体重のためにBMIが高くなることがあります。

BMIは体脂肪を直接測定しますか？

いいえ。BMIは身長と体重の比率に過ぎないため、体脂肪率を直接測定することはできません。

同じBMIの2人が全く違って見えるのはなぜですか？

BMIは体組成を考慮しないため、BMIが同じであっても、一方は筋肉量が多く、もう一方は脂肪量が多いということが起こり得ます。

執筆者 ヤン・クジェネク 創設者・健康計算機作成者
監修者 DigitSum 計算手法レビュー 健康計算式の検証
最終更新日 2026年3月10日

これは見積もりとして利用し、重要な決定については専門家に確認してください。

入力内容は、将来の機能で明示されない限り、ブラウザ内に保持されます。